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​孕妇能吃蜜饯吗
2022-09-23

蜜饯在广东,台湾一带是最主要的产地,蜜饯是由果子制作而成的,其做法各异,种类也很多,就地域的不同,口味做法也是各异的。蜜饯在日常我们总爱吃上一点解解馋,满足吃货一颗爱吃的心。蜜饯从古至今,都是一副美味的姿态,要说有不喜欢吃的人,那是少之又少的。

蜜饯保留了果子的酸甜,较原先新鲜果子来说,其更具有粘性,口感也比较的甜,色香味俱全,美味是不可抵挡的,对于爱吃酸的孕妇来说,她们可不可以吃呢?下面就一起来看看。

孕妇慎吃蜜饯,原因:蜜饯也称果脯,是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料,用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。蜜饯在制作的过程中会添加大量的防腐剂、合成色素、香精、过多的糖分。特别是糖分,孕妇如果摄入糖分过高,容易患上妊娠糖尿病,对准妈和胎儿的影响都会很大。同时,蜜饯因为经过长时间的糖渍,鲜水果的色香味及所含的维生素C损失较多,并不能为孕妇补充正常的维生素C。如果孕妇本身是湿热、痰湿或者阴虚体质,都不适宜食用蜜饯。

孕妇吃蜜饯的正确方法:孕妇购买蜜饯要选择大品牌,这样质量有保证。如果孕妇食欲不振,可是适量食用蜜饯,但不要过量,一天最好只吃两三颗。

花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高,因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果,方便、味美又可以随身携带,可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

这蜜饯孕妇还是少吃的好,蜜饯中会加入一些添加剂,不利于身体健康,常人不可以多吃,孕妇更是不能,所以对于孕妇还是建议吃一些新鲜的水果,倒是对身体更有益,有利于宝宝健康成长,水果中的维生素丰富,多吃有利于身体代谢。